1  
قديم 05-26-2018, 12:39 AM
لوجين
 
الغذاء الهام للشعر 2018 , عناصر مفيدة للشعر 2018 , اغذيه هامه للشعر 2018


• الأحماض الأمينية الكبريتية: الأحماض الأمينية الكبريتية تتدخل في تكوين الشعر و تجنب ظهور الصلع، يُمكن إيجاد هذه الأحماض في التونة، و الجبن الصلب، و الدجاج، و لحوم البقر، و صفار البيض، و طحين الصويا، و العدس، و الفول، و الفستق، و اللوز.
• فيتامين b: فيتامين (ب) مهم جداً لأنه يُشارك في تجديد خلايا بصيلات الشعر، تناولي الفاكهة والخضار يومياً للتزويد بهذا الفيتامين المتواجد في الجزر، و الطماطم، و البرتقال، و الكمثرى، و التفاح، و الخوخ، بالإضافةِ لأطعمةٍ غذائيةٍ أُخرى مثل الحبوب، و الخبز الكامل، و البقول، و الدواجن.
• الحديد و فيتامين c: الحديد يلعب دوراً هاماً في التغذية، و من الطبيعي أن يتساقط شعركِ إذا كان لديكِ نقصٌ في الحديد، لذلك ننصحكِ بتناول العناصرِ الغنيةِ بالحديد مثل بلح البحر، و المحار، و الكبد، و صفار البيض، و لحم العجل، إلى جانب الخضار مثل فول الصويا، و الحبوب، و اللوز، و البندق، و السبانخ، أما فيتامين c فهو يُعزِّز إمتصاص الحديد، و يُوجد بكثرةٍ في البرتقال و الكيوي.
• الكبريت و الزنك: الكبريت ضروري لتركيب الكيراتين التي تجعل الشعر قوياً، و يُوجد في الثوم، و البيض، و اللحم، و البصل، و الأسماك، أما الزنك فهو يتحالف مع الزنك و يلعب دوراً رئيسياً في تكوين الشعر، و يُمكن إيجادهُ في حبوب الإفطار، و القمح، و العدس، و الفاصولياء، والسبانخ.
تناولي هذه الأغذية يومياُ لتتمتعي بشعرٍ قوي وصحي ولتودِّعي مشكلة تساقط الشعر

hgy`hx hgihl ggauv 2018 < ukhwv ltd]m hy`di ihli 2018


من مواضيعى فى المنتدى 0 كيفية التخلص من الرؤوس السوداء 2018 , القضاء على الرؤوس السوداء 2018 , خلطات التخلص من الرؤوس السوداء 2018
0 صور مطابخ رقيقه 2018 , مجموعة مطابخ فخمه 2018 , صور مطابخ جديده 2018
0 صور محفظات رائعة للبنات 2018 ، محافظ خطيرة للبنات 2018 ، احلي محفظات بناتية 2018
0 مطابخ فرنسيه 2018 ، اشيك المطابخ الفرنسيه 2018 , احدث مطابخ 2018
0 خواتم انيقة 2018 ، اجدد الخواتم 2018 ، خواتم حلوة 2018
0 شنط ملونة للبنات فى العيد 2018 ، شنط ملونة للبنات 2018 ، احلى شنط بناتية 2018
0 احذية صحراويه للرجال 2018 , احدث احذية شبابي بزور 2018 , شوزات انيقه للشباب 2018
0 ركنات تركية فخمه 2018 , احدث ركنات ملونه 2018 , ركنات شيك وفخمه 2018
0 مطابخ شيك 2018 ، مطابخ مساحات صغيرة 2018 , احدث مطابخ انيقه 2018
0 غرف انتريه روعة 2018 ، اجمل غرف معيشة 2018 , احدث غرف معيشه 2018
0 فساتين حريمي باكسسوارتها 2018 , ازياء للسيدات 2018 , ملابس بنات انيقه 2018
0 نكت طلاب ومدرسين 2018 , احدث نكت طلاب 2018 , نكت تموت من الضحك 2018
0 قمصان شبابي انيقه 2018 , احدث قمصان رجالي 2018 , ملابس رجال خفيفه ورقيقه 2018
0 خلفيات بلاك بيري شوارع 2018 , احدث خلفيات شتاء 2018 , خلفيات بلاك بيري برج ايفل 2018
0 وصفة لتنظيف البشرة 2018 ، خلطة لتنظيف البشرة 2018 ، اقنعة منوعة للبشرة 2018
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

المواضيع المتشابهه للموضوع: الغذاء الهام للشعر 2018 , عناصر مفيدة للشعر 2018 , اغذيه هامه للشعر 2018
الموضوع
غرف نوم مودرن 2018 علي الموضة -اخر تصاميم غرف نوم مودرن 2018-2018 ، Scenery
ركنات مودرن 2018 -صور ارقي موديلات ركنات مودرن 2018 باشكال جديدة مميزة وحصرية ، Scenery
اشيك انتريهات مودرن 2018 -اجمل كولكشن انتريهات وركنات مودرن 2018 رائعة جدا ومميزة ، Scenery


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.